Graças aos ginásios de escalada indoor, o esporte vem aumentando a sua popularidade nos ultimos tempos. Muitas pessoas cansadas de praticar sempre os mesmos exercícios vem encontrando na ESCALADA ESPORTIVA uma forma diferente de ganhar força, resistencia muscular, perder peso e ainda se divertir com isso!
A escalada é um excelente complemento para qualquer treino: voce ganha mais equilibrio, consciencia corporal, força abdominal, concentração e ainda sociabiliza com outros praticantes que estarão tentando os mesmos desafios que você...
VOCE DEVE ESTAR SE PERGUNTANDO:
- Mas eu tenho medo de altura...
A escalada é um ótimo meio para você perder o medo. Muitas pessoas procuram o esporte com esse objetivo. Você sempre estará seguro por equipamentos altamente testados e com certificações internacionais que suportam pesos de até 3000 Kg. Com a prática você vai ficar cada vez mais confiante e irá se soltando aos poucos. A vantagem de trabalhar com um PERSONAL TRAINER é que o instrutor estará com você todo o tempo. Quando você chegar ao topo você irá aumentar sua auto-confiança e sua auto-estima!!!!
- Qual a idade certa para praticar...
Não há uma idade, gênero ou biotipo especificos... cada pessoa se adapta ao esporte de maneiras diferentes. A partir dos 7 anos a criança já e capaz de praticar a escalada de forma mais completa e hoje temos escaladores de até 70 anos...
- Eu nunca pratiquei atividade física nem escalada
Na Academia Via Aventura temos vias (percurso que o escalador sobe) muito fáceis, específicas para quem nunca escalou e precisa de adaptação, a medida que voce for ganhando força você poderá tentar vias mais dificeis e assim o desafio nunca acaba. Voce poderá fazer tambem um reforço muscular na musculação ou ginástica.
- Eu não tenho equipamentos
A academia tem equipamentos para emprestimo e não cobra nada por isso.
- Estou muito acima do peso, posso escalar?
Sim, com certeza. Inclusive a escalada tem um alto gasto calórico que te ajudará a reduzir o peso. Inicialmente voce poderá fazer os percuros mais fáceis e com certeza chegará ao final e comemorar muito.
Viu, não tem desculpas.... é só começar!!!!!
MODALIDADES: Exercicios para Perda de Peso, Ganho de Massa Magra, , Musculação, Corrida, Aulas de Escalada, Alongamentos, Exercicios Pós Cirurgia, Montagem de Treinos, Exercicios em Condominios, Avaliação Física. - anapgavleta@yahoo.com.br contato: 99210767
Um pouco sobre mim...
- Ana Paula Gavleta
- Curitiba, Paraná, Brazil
- Professora de Educação Física formada pela Universidade Federal do Paraná em 2002, trabalho como Personal Trainer há 10 anos. Apaixonada pelos esportes gosto de estar sempre em contato com a natureza buscando o equilibrio entre o bem estar físico e mental. CONTATO: anapgavleta@yahoo.com.br

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Eu sou prova que escalar só melhora a vida, além de ser muito divertido. Em aproximadamente 8 meses de escaladas constantes tendo a Ana como personal e uma boa dieta, perdi exatos 20 KG, fiz grandes amigos e hoje tenho muito mais pique no meu dia a dia, então, recomendo a todos.
ResponderExcluirEdney C. da Cruz
edney@me.com
Obrigada Edney!!!!! Voce sempre foi um ótimo aluno e está de parabéns por ter alcançado seus obejtivos!!! Agora é só manter...
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